Bullet Journal: hva er det og hvordan kan det hjelpe deg?

Kjenner du Bullet Journal? Det er et system som lar deg organisere og planlegge din dag til dag på en enkel, komfortabel og helt personlig måte. Du trenger bare en tom notatbok, en penn og mange planer eller ideer.

I denne artikkelen vil vi lære hvordan Bullet Journal oppsto, hva den består av, hvordan den er strukturert, hvordan den fungerer og hvordan den kan hjelpe oss med å rense sinnet og kun fokusere på det som virkelig er viktig .

Bullet Journal: hva er det og hva er det for?

The Bullet Journal, også k alt BuJo-metoden, består av et daglig organisering og planleggingssystem. For å bruke en Bullet Journal riktig trenger du en viss utholdenhet og organisering. Men hva består den av? Det er en tom notatbok som fyller to hovedfunksjoner: agendaen og dagboken.

The Bullet Journal vil tillate deg å organisere og planlegge ulike aspekter av livet ditt; fra arrangementer, møter, forhandlinger, meldinger osv., til tanker, ideer osv. Med andre ord, det er et verktøy som går utover bare planlegging, og vil hjelpe deg med å definere ambisjonene dine, planlegge fremtiden og nå dine mål.

I løpet av denne artikkelen vil vi lære hvordan denne planleggingsmetoden fungerer. Denne metoden kan hjelpe oss til å ha et klarere og roligere sinn, å ta vare på de tingene som virkelig betyr noe for oss og å henvise til bakgrunnen forstyrrelsene eller distraksjonene som bare forårsaker oss ubehag.

Med andre ord vil Bullet Journal hjelpe oss med å organisere oss på utsiden for å organisere oss på innsiden, samtidig som øker roen vår . Dette oppnås gjennom god tidsstyring og god planlegging av nåtiden.

Kjennetegn ved denne notatboken

The Bullet Journal, som vi sa, er en tom notatbok; det vil si at den er designet slik at du kan designe den selv og bygge den for å passe deg.

Dette betyr at den er designet slik at du kan organisere deg timer, dager og uker, avhengig av dine behov, preferanser, forventninger, ønsker osv. Dette er hovedtrekket som skiller Bullet Journal fra en agenda.

Hva er opphavet til Bullet Journal?

Det var designeren Ryder Carroll som laget Bullet Journal. Det sies at Carroll led av oppmerksomhetsforstyrrelse (ADHD), og som et resultat, da han følte at verden hans var så "kaotisk" at han bestemte seg for å sette litt orden i hverdagen din, gjennom dette systemet.Så Carroll viste først ideen sin til sine nærmeste venner, og senere gikk metoden hans viral på sosiale medier. Foreløpig er Bullet Journal en av motetrendene for å planlegge din dag til dag.

Et av målene med Bullet Journal, og som ble vurdert av Ryder Carroll, var at dette systemet tillot personen som brukte det å rydde tankene sine og fokusere på det som virkelig er viktig for henne. Denne oppmerksomheten på det som er viktig vil hjelpe personen til ikke å bli distrahert av trivielle eller uviktige ting.

Underavsnitt

Som vi har sett, var skaperen av Bullet Journal-metoden Ryder Carroll, som valgte følgende struktur for Bullet:

Likheter med en dagbok

En annen funksjon til Bullet Journal er at den også fungerer som en journalDette betyr at du, i tillegg til å kunne legge til dine ventende oppgaver, møter, arrangementer osv., også kan skrive alt du tenker på; tanker, ideer, drømmer osv.

På den annen side kan du bruke Bullet Journal til å skrive ned ting som har skjedd deg, ting som inspirerer deg, samt å tegne, lage osv.

Hvordan virker det?

Hvordan fungerer Bullet Journal? I utgangspunktet er det et ganske gratis system; i den du kan skrive « alt du vil», fra tanker til aktiviteter, arrangementer osv. Når du har skrevet ned alt, må du kategorisere hvert element (legge til et symbol, som vi nå vil se), som vil hjelpe deg med å finne og organisere deg selv.

Symbollegenden foreslått av dens skaper, Ryder Carroll, vil være følgende:

På den annen side, når du er ferdig med hver oppgave, aktivitet, hendelse osv., må du legge til et X ved siden av. For å fremheve enkelte notater eller gi dem haster, legg til en stjerne.

Vi må understreke at disse notatene/anbefalingene er veiledende og foreslått av Carroll, skaperen av Bullet Journal, men at de alltid kan velges, slettes, legges til osv., avhengig av smaken på hver enkelt /a, siden "det ikke er noe rett eller g alt" (ingenting "bestemt").

Dermed kan du legge til hva du vil: farger, former, tegninger osv. Det viktige er at Bullet Journal får en personlig og unik betydning for hver person. Et annet viktig aspekt er at personen forstår notatene dine og at de kan gjøre det med det blotte øye, uten å måtte tenke for mye.

Nyttige tips om bruk

På den annen side anbefales å nummerere sidene i Bullet Journal, i tillegg til å lage en indeks i begynnelsen av det; Denne indeksen lar deg få en ide om den generelle oversikten over innholdet (og også på et øyeblikk). Denne indeksen er på sin side en enkel og nyttig organisasjonsform.

Hvordan starte?

Nå som vi har sett, oppsummert, hva en Bullet Journal består av og hvordan den fungerer, skal vi spesifisere noen ideer for å begynne å bruke den.

Først av alt, logisk nok trenger vi en hvit notatbok (eller notatbok), samt en penn. Når det gjelder materialet, avhenger dette av smak, men du kan også bruke fargede tusjer, klistremerker, legge ut notater osv.

Nå kan vi begynne å skrive ned, kommentere, registrere, fargelegge... notatboken vår. Det er viktig at vi prøver å være organiserte i notatene våre; vi kan skrive hva vi vil og når vi vil, men hvis det har en viss mening og en viss rekkefølge, bedre for vår mentale (og praktiske) organisasjon.

Struktur

Husk at Bullet Journal er fullt tilpassbar; dette betyr at strukturen avhenger av deg (selv om Ryder Carroll har foreslått noen grunnleggende ideer).Noen råd angående strukturen er at du kan registrere deg etter dager, uker og måneder.

Ideelt sett bør du starte med gjeldende måned og gradvis fylle ut Bullet. Dermed kan du velge daglige, ukentlige, månedlige poster... Det er viktig at informasjonen blir forstått med et øyeblikk, at den er visuell.

Hva skrev jeg ned?

Hvilke emner skal registreres i Bullet Journal? De du vil ha. Emnene kan være forskjellige og mange, avhengig av livet ditt og dine behov; Du kan lage lister over ting du kan gjøre, handlelister, en liste over utgifter, samt sparepenger, tanker, formål, planer, bursdager og feiringer osv.

Listene kan også inneholde favorittsanger, filmer og/eller bøker, for eksempel. En god idé er å sette en tittel på ideen, emne, setning eller liste, øverst. Når du har fått tittelen, kan du begynne å skrive og organisere.Ikke glem å legge til symbolene som er nevnt (eller de som er oppfunnet av deg).

Når det aktuelle emnet er skrevet ned, anbefales det at du går inn på indeksen (også laget av deg) og skriver ned det du nettopp har utviklet eller skrevet ned, for ikke å glemme at den er "der" og til den kan du konsultere den når du trenger den.