Hypnofobi (angst for å sove): årsaker

Vet du hva hypnofobi er? … lidelser som panikk, angst og tristhet.

I denne artikkelen forklarer vi hva denne lidelsen består av, dens symptomer, årsaker og behandlinger.

Hypnofobi: en type spesifikk fobi

En fobi er en frykt for høy intensitet og uten grunn overfor en person, ting eller situasjon som anses som «stimulusen» .Det finnes fobier mot praktisk t alt alt, men uten tvil er det veldig særegne og ofte farlige fobier som kan påvirke vår daglige dag betydelig.

Hypnofobi er en svært invalidiserende fobi, siden søvnhandlingen er grunnleggende på et biologisk nivå for å opprettholde vår sunne døgnrytme, regulere homeostase (regulering av kroppen internt), samt funksjoner organismen.

Folk som lider av hypnofobi ser livskvalitet og velvære sterkt endret, enten fysisk eller ment alt, på grunn av tretthet, utmattelse, mangel på konsentrasjon osv.

Kjennetegn

Hypnofobi kan oppstå i alle aldre og er ikke karakteristisk for noen spesiell aldersgruppe. Denne fobien forverres når personen må legge seg ned. Tanker rundt hypnofobi er relatert til frykten for å dø om natten eller ha mareritt generelt.

Dette fører til ekstrem angst der personen som lider av hypnofobi ender opp med å manifestere panikk og søvnløshet som ofte blir kronisk.

Symptomer

Neste vi viser deg de hyppigste og mest karakteristiske symptomene som hypnofobi kan forårsake:

Det må tas i betraktning at disse symptomene er navngitt på en generell måte, og at de derfor opptrer (eller ikke) mer eller sjeldnere og med større eller mindre intensitet, avhengig av pasienten og hver situasjon.

Fører til

Det er forskjellige årsaker som kan utløse en patologi som hypnofobi Det må tas i betraktning at følelsen av frykt er noe som er lært Derfor kan hypnofobi oppstå på grunn av læring. Denne læringen kan være gjennom observasjon.

Andre årsaker vil være relatert til det faktum at hypnofobipasienter har levd dårlige opplevelser i løpet av sovetiden.

En annen grunn til at hypnofobi utvikler seg, og som vi allerede har nevnt ovenfor, kan være frykten for å dø mens du sover.

Og til slutt anses det at hypnofobi ved noen anledninger har en idiopatisk opprinnelse. Dette betyr at opprinnelsen er ukjent eller spontan.

Behandling

Behandlingen er variabel og spesifikk for hver situasjon. Det viktigste for det første er å ha en klar diagnose av denne patologien Planleggingen av den(e) mest hensiktsmessige behandlingen må utføres av eksperter og ta hensyn til alle egenskapene til både lidelsen og personen som lider av den.

Den mest direkte og åpenbare konsekvensen av hypnofobi er ikke å sove.Dette kan alvorlig skade helsen, det er nødvendig å behandle fobien fra et tverrfaglig perspektiv. Dette innebærer psykologisk behandling, ofte knyttet til farmakologisk behandling.

en. Psykologisk behandling

Elementært sett er de mest fremragende teknikkene terapiene eller avspenningsteknikkene. Hypnoseøkter har også sin tyngde, så vel som nevrolingvistisk programmering.

Alt dette øker fordelene hvis det ledsages av psykologisk terapi eller coaching der symptomer på angst, panikk og depresjon eller selve hypnofobi generelt behandles gjennom kognitiv atferdsterapi. Denne siste metoden bruker avspennings- og eksponeringsteknikker.

Eksponeringsteknikken er en teknikk som ofte brukes til å behandle fobier, og består i å gradvis utsette pasienten for stimulansen som produserer fobien (i dette tilfellet det å sove).

Tankefullhet

Som et tillegg til disse terapiene, du kan bruke kognitiv terapi basert på "Mindfulness", som består i å praktisere Full oppmerksomhet til ting , der pasienten tilegner seg en rekke sunne vaner og fremmer kunnskap om sine egne personlige styrker for å møte situasjonen.

Denne typen terapi blir mer og mer moteriktig og er en type terapi som behandler fra dypet av individet for å ha verktøy for å løse problemer eller konflikter.

Resultater verdsettes vanligvis etter noen uker til måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av hypnofobien og pasienten, samt nivået av forpliktelse til terapi og disposisjon. Imidlertid er åpenbart varigheten av behandlingen og restitusjonen også variable faktorer.

2. Farmakoterapi

Selv om den typiske behandlingen for hypnofobi er en som involverer psykologisk intervensjon fra eksperter, kan farmakologiske behandlinger brukes Disse behandlingene De er koadjuvanser, men i mange tilfeller avgjørende for at personen skal overvinne hypnofobi.

Det må tas i betraktning at farmakologisk behandling brukes til å behandle symptomene som hypnofobi kan forårsake, og ikke for å kurere patologien.

De vanligste angstdempende medikamentene relatert til denne patologien er de for å behandle angst som angstdempende midler, beroligende midler, søvnhjelpemidler (for å behandle søvnløshet), beroligende midler, etc.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker hypnofobi

Hypnofobi er en sjelden, men kompleks lidelse som kan forårsake flere og alvorlige konsekvenser for livene våre, som påvirker dens rytme og kvalitet, men det kan kureres hvis du kjenner egenskapene til situasjonen din godt og går til eksperthender.

Hvis du har flere av symptomene som vi har nevnt og/eller egenskapene og detaljene som vi har nevnt passer til ditt tilfelle, ikke nøl med å handle, enten ved å varsle din fastlege om situasjonen din. at han eller hun henviser deg, eller ved å gå til et senter spesialisert på søvnforstyrrelser.

På denne måten vil du få de nødvendige testene og spørsmålene for å få en diagnose og dermed veilede og behandle din sak på den mest effektive måten.